¿ .....y qué tipos de terapia existen....?

No existe un tipo de terapia para cada persona, sino para ese momento "especial" que se está atravesando. hay personas que prefieren llegar a la profundidad del asunto en cuestión, volviendo al origen y/o al pasado, desde la raíz. Pero también hay quienes sólo quieren solucionar algo puntual, como puede ser algún tipo de fobia, el miedo a las alturas, tristeza, ansiedad, etc... y prefiere sólo analizar aquello que le está causando malestar.

Cuando se elige un tipo de terapia, lo que en realidad importa es poner en palabras qué es lo que me está pasando. Es importante tener empatía con el tratamiento y con el terapeuta, probar si me gusta y dejar que el tiempo haga su trabajo, tiene que ser un espacio donde el paciente se sienta cómodo.

Seguro que si has llegado hasta aquí es porque llevas tiempo decidiendo si comenzar terapia o de encontrar ese tratamiento que te ayude a estar bien, por eso es tácito que se lea y busque información sobre las distintas alternativas que existen y en particular las que yo te ofrezco.

¡¡ NO TENGAS MIEDO, SEGURO QUE HAY UNA SOLUCIÓN !!