¿ .....y qué tipos de terapia existen....?

Enfocada a la vinculación del pensamiento y la conducta que recogen los aportes de diferentes corrientes dentro de la psicología científica, siendo una mera fusión de la psicología cognitiva y la psicología conductista.

Se utilizará:

• La reestructuración cognitiva para modificar aquellos pensamientos negativos que forjamos en base a creencias que puedan estar distorsionadas.
• Entrenamiento en relajación para disminuir nuestro nivel alto de activación.
• Estrategias de afrontamiento y exposición para enfrentarnos a aquello que nos produce temor y que está siendo el origen de nuestro conflicto psicológico.